Мы стремительно вступаем в сезон автомобильных поездок. Семейные каникулы, приключения на шоссе и поездки по стране со своей собакой на рыбалку заставляют нас проводить в дороге больше времени, чем в остальное время года. А это значит, что многие из нас не привыкли к марафонским заездам.
Аренда длинномер 12 метров 20 тонн
Но вы знаете, кто привык водить машину безбожно долго? Водители грузовиков. Поэтому именно к ним стоит обратиться за советами, как не заснуть во время длительных поездок. И они предложили эти семь советов о том, как сохранять бдительность на дороге.
аренда длинномер 12 метров 20 тонн
Сделайте так, чтобы в автомобиле было как можно холоднее
Вы один из тех людей, которые надевают в офис три свитера, потому что вам всегда холодно? Что ж, вы возненавидите дальние поездки. Потому что держать себя на грани переохлаждения (фигурально выражаясь), как правило, лучший способ. Чтобы убедиться, что вы не начнете клевать носом.
Если вы едете по холодному месту, опустите окна и позвольте ветру приоткрыть ваши глаза. Проезжаете где-нибудь теплыми, успокаивающими ночами? Включи кондиционер.
Это потому, что находится в холоде неудобно и лишает сна. Неприятно? Да. Но это может сохранить жизнь.
Пойте вместе с радио
Есть время и место, чтобы порадовать мир своим почти идеальным исполнением. Любое публичное собрание не входит в их число. Однако, на переднем сиденье вашего автомобиля во время длительной поездки это абсолютно необходимо.
Подпевая чьим-либо текстам, которые вы знаете наизусть, ваш мозг будет бодрствовать и будет начеку.
Поговорите с кем-нибудь
Нет лучшего времени, чем долгая поездка, чтобы попытаться завести разговор с первоклассником. Или вообще кто-нибудь, с кем ты давненько не общался. Просто убедитесь, что вы не звоните никому, кто работает в сфере недвижимости или страхования. Потому что это только усыпит вас быстрее.
Конечно, вы должны использовать Bluetooth или какое-либо другое устройство громкой связи. И езжайте по медленной полосе, поскольку разговор замедляет вашу реакцию. Независимо от того, держите вы телефон в руках или нет.
Держите под рукой побольше льда
Когда дальнобойщики говорят вам, что лед помогает им не заснуть, обычно рекомендуется получить некоторые разъяснения. Однако в данном случае это означает, что на вашем пассажирском сиденье должен находиться кулер с кубиками льда. Или бутылки с холодной водой.
Опять же, возвращаясь к совету № 1, все холодное помогает вам не заснуть. И вода сохраняет вас увлажненными.
Однако не поддавайтесь искушению наполнить холодильник такими вещами, как спортивные напитки. Или, что еще хуже, энергетические напитки.
Спортивные напитки наносят двойной удар: увеличивают потребление сахара. Что приводит к неизбежному падению уровня сахара в крови в середине поездки. И дают вашему организму массу простых калорий для расщепления, пока вы часами сидите неподвижно.
Кофеин и другие стимуляторы, содержащиеся в них, возбуждают вас еще сильнее. Что, как известно любому, кто когда-либо перебарщивал со стимуляторами, приводит к еще большему упадку сил. Так что откажитесь от краткосрочной выгоды и придерживайтесь воды.
Промокните холодным полотенцем.
Где-нибудь в холодильнике заверните лед в несколько салфеток и держите их под рукой. Затем вы можете вытащить их, чтобы остудиться. Превратив свое переднее сиденье в маленькую версию салона бизнес-класса.
Как мы уже трижды говорили вам, сохранять холод – лучший способ не заснуть.
Делайте короткие перерывы.
Конечно важность отличного времяпрепровождения неоспорима, но это второстепенно по сравнению с безопасным времяпрепровождением. А в случае длительных и утомительных поездок частые остановки могут уберечь вас от погружения в дорожный транс.
Попробуйте превратить это в игру, например, посмотреть, сколько разных интересных названий можно найти по дороге. Или сравниваем кофе на заправках.
Когда вы все-таки остановитесь, не стоит просто вставать и идти в ванную. Общайтесь с кем угодно, кого увидите. Кассирами, коллегами-автомобилистами, парковщиками, кем угодно.
Мозговая активность придаст вам больше энергии и на 100 процентов подарит вам несколько фантастических дорожных историй.
Ложитесь спать
Если вы поймали себя на том, что пересиливаете себя более одного раза, пришло время сделать перерыв. Если вы сделаете перерыв, сядете в свою машину и сразу же вернетесь к пусканию слюней с открытым ртом, самое время закругляться.
Если сможете, найдите придорожный мотель, чтобы хорошенько выспаться ночью. И продолжайте, когда отдохнете. Если это не вариант, остановитесь на остановке для отдыха или на стоянке супермаркета.
