
Было проведено множество исследований, посвященных тому, почему быть уверенным в себе и быть одиноким не только лучше для вас. Но и лучше для вашего будущего партнера.
Это распространенное заблуждение, что неженатые люди виноваты в высоком уровне одиночества, о котором сообщают во всем мире. Фактически, исследования показывают, что в целом, чем дольше люди одиноки в жизни, тем счастливее они становятся.
Исследователи проанализировали данные более 2500 участников исследования старения. Они обнаружили, что с течением времени люди стали более довольны своим одиноким статусом. А их статус отношений стал для них менее важным. Со временем одинокая жизнь становится все лучше и лучше. И с возрастом у людей продолжает расти удовлетворенность своей одинокой жизнью.
Когда студентов попросили спрогнозировать их уровень счастья, если они останутся одинокими. Они ответили, что в течение следующих пяти лет они испытают примерно три из 10 баллов по шкале счастья. И наоборот, если они поженятся, они воображают, что их счастье будет выше восьмерки.
Одна из наших культурных проблем заключается в том, что мы не рассказываем положительные истории об одиноких людях. Независимо от того, смотрите ли вы фильмы, телешоу или слушаете музыку, это подчеркивается, когда кто-то один.
Химия начинает отношения, но характер делает их долгими
Если вы спросите друга или члена семьи, который сейчас встречается с кем то, они скажут вам, что в последнее время у них было много свиданий. Но они не чувствовали искры или химии.
Мы пристрастились к этой идее ощущения искры или химии. Здорово испытывать влечение к человеку, с которым мы хотим провести свою жизнь. Но мы все гонимся за этим неосязаемым неземным чувством.
Исследования показывают, что в молодости наша префронтальная кора не полностью развита. Поэтому мы думаем своими чувствами, а не разумом и самоконтролем. Это естественно, когда мы молоды, чтобы чувствовать больше искры или химии.
Вы помните, когда вам было 16? Вы помните свою первую любовь? В 16 лет намного легче почувствовать искру и химию, чем когда вы старше. Потому что наша префронтальная кора еще не полностью развита. По мере того, как мы становимся старше, наша сила мышления, самоконтроль, дисциплина и способность быть более проницательными укрепляются.
Еще одна проблема, связанная с чрезмерным акцентом на химию, заключается в том, что она не принимает во внимание характер. Черты характера, такие как наши интересы и ценности, очень важны для долгосрочных отношений.
Химия начинает отношения, совместимость поддерживает их, а характер защищает отношения, когда что-то разваливается.
Когда вы видите чью-то личность, вы видите то, что вам нравится. Но когда вы видите чей-то характер, вы видите его более сложные стороны.
Исследования показывают, что вам нужно около 40 часов, чтобы считать кого-то случайным другом. Сто часов, чтобы считать кого-то хорошим другом. И 200 часов, чтобы считать кого-то отличным другом.
Если вы не провели с кем-то 200 часов, не говорите, “я люблю тебя”. Не ожидайте услышать “я люблю тебя” в ответ. Если вы слышите это, подумайте об этом, поразмышляйте над этим и замедлите это.
Подождите двести часов – не в кинотеатре, не в телефоне – 200 часов качественного времени, проведенного друг с другом.
Отношения заканчиваются, потому что заканчиваются терпение, доброта и понимание
Многие говорят: “Мы просто больше не любим друг друга, мы разлюбили”. Это значит, что любви было недостаточно. Были черты характера, в которых мы нуждались, которых мы не нашли в этом партнере.
Главное, что удерживает пары вместе, это не свидания, праздничные круизы или прогулки по пляжу. А их способность научиться спорить, способность перевернуть спор в дискуссию. Ссоры и споры отталкивают вас друг от друга, но дискуссии и дебаты сближают.
Противоположность ссорам и спорам не в том, чтобы избегать проблем, оставляя их до тех пор, пока они не прорвутся или не взорвутся. А в понимании вашего стиля борьбы: выплескивать, прятаться или взрываться.
Выражение – это когда вы говорите: “Я хочу поговорить об этом”.
Скрытие – это когда вы говорите: “Я не хочу об этом говорить, дайте мне немного времени”.
А взрыв – это: “Я хочу поговорить о том, что я чувствую!”
Ни один из них не лучше и не хуже другого. Когда вы понимаете стиль своего партнера, вы учитесь реагировать на него. Обычно во время боя у нас есть свой стиль. И нам не нравится стиль боя нашего партнера. Однако лучше знать их боевой стиль, чтобы понимать их.
Это может открыть путь к более здоровым разговорам, дебатам, дискуссиям и разногласиям, а не спорам и дракам.
Близость – это больше, чем секс
Окситоцин связан с чувством влюбленности. Когда мы занимаемся сексом, уровень окситоцина у мужчин подскакивает примерно на 500 процентов.
Мужчины и женщины чувствуют себя ближе химически во время и после секса. Но на самом деле не ближе эмоционально.
Гормон окситоцин оказывает временное блокирующее действие на негативные воспоминания. Те моменты, которые были предупреждающим знаком.
Гормон заставляет вас чувствовать себя в безопасности, даже если это не так. Вот почему люди занимаются примирительным сексом, расстаются и снова сходятся. Это используется как костыль в отношениях. Потому что это заставляет нас чувствовать себя хорошо.
Есть больше видов любви, чем романтическая
Древние греки считали, что существует семь основных типов любви. Эрос (половая или страстная любовь); Филия (дружба); Сторге (семейная); Агапе (всеобщая); Людус (случайная или ни к чему не обязывающая); Прагма (основанная на долге) и Филаутия (любовь к себе).
Мы поставили романтическую любовь на такой пьедестал в обществе. Что считаем, что даже если у вас прекрасные отношения с родителями, детьми, братьями, сестрами и друзьями, но при этом нет романтической любви, то вы несовершенны.
Не сравнивайте все эти прекрасные узы, которые у нас есть. Является ли любовь, которую вы испытываете к своим детям, менее важной или более важной, чем любовь, которую вы испытываете к своему партнеру или своим родителям?
Некоторые из самых невероятных и самых удивительных жертв и величайших актов любви произошли не из-за романтической любви. А из-за любви человека к своему народу, к обществу, к человечеству.
Величайшие акты любви редко бывают романтичными. Помните, что вы можете испытать любовь, когда захотите ее подарить. Чтобы по-настоящему почувствовать любовь, вы должны дарить любовь. Перестаньте зацикливаться на том, чтобы просто хотеть этого, желать этого, ждать этого. И действительно начните давать это.
Если вы дарите любовь каждый день, вы будете испытывать любовь каждый день.